DAY 5 :

Zajtrk: mix banana + jabolko + whey + omega 3

Kosilo : piščančje prsi, sladek krompir, kuhano korenje in zelena solata z jajcem

Snack : tri mandarine in kaki jabolko

Večerja : tri jajca in dve svinjski ribi, solata iz paprike in paradižnika
 Po treningu Whey


Midnight snack : paleočinke

DAY 4 :

Zajtrk: paleo palačinke + omega 3

Kosilo : pol piščanca in zelje + zelena solata z jajci + omega 3

Snack: tri  mandarine in kaki jabolko

Lepo pozdravljeni in da še jaz začnem z svojim blogom.

Moje meritve :)

Obsegi (cm):

Vrat : 41
Pas: 85
Boki: 100
L. stegno:  60
D. stegno: 59






Day 3 :

Zajtrk: banana, jabolko, ena merica whey + omega 3

Kosilo: zrezek puran, kuhana zelenjava, solata

Večerja: jajca, pršut, olive 

Midnight snack: tuna, whey, banana